اختلالات اضطرابی و حملات پانیک
اضطراب تا جایی طبیعی است که کار خودش را می‌کند: هشدار می‌دهد. وقتی هشدار بی‌دلیل روشن می‌ماند و زندگی را تنگ می‌کند، دیگر یک ویژگی شخصیتی نیست و درمان دارد.
نشانه‌ها
چه چیزی را باید جدی گرفت
نگرانی پیوسته و خارج از اختیار
نگرانی‌ای که فرد می‌داند بزرگ‌تر از واقعیت است و با منطق و دلداری خاموش نمی‌شود.
نشانههای بدنی
تپش قلب، تنگی نفس، لرز، تعریق، دل‌درد یا سرگیجه؛ بسیاری از مراجعان پیش از رسیدن به روانپزشک، ماه‌ها میان متخصص قلب و گوارش رفته‌اند.
حمله پانیک
موجی چنددقیقه‌ای از ترس شدید با نشانههای بدنی، همراه با این احساس که اتفاق خطرناکی در حال وقوع است.
کوچک‌شدن دایره زندگی
اجتناب از رانندگی، مهمانی، مترو، سفر یا ماندن تنها؛ راهی که اضطراب را کم می‌کند و در درازمدت آن را بیشتر می‌کند.
چه زمانی باید اقدام کرد
وقتی اضطراب روی خواب، کار یا تحصیل اثر گذاشته است؛ وقتی برای آرام‌شدن به دارو، الکل یا مواد پناه برده میشود؛ یا وقتی فرد برای پرهیز از اضطراب، از بخشی از زندگی روزمره‌اش دست کشیده است.
۰۲۱-۴۶۱۲۳۱۱۴برنامه درمانی
اینجا چگونه پیش می‌رود
- ۱
ارزیابی روانپزشک برای تفکیک اضطراب از علتهای بدنی و از اختلالات دیگری که با اضطراب شروع می‌شوند.
- ۲
روان‌درمانی هسته درمان است؛ دارو در صورت نیاز و به‌عنوان کمک به روان‌درمانی تجویز میشود، نه به‌جای آن.
- ۳
کار تدریجی روی همان موقعیت‌هایی که از آن‌ها پرهیز شده است، با سرعتی که خودِ فرد تعیین می‌کند.
- ۴
بیشتر مراجعان این گروه به بستری نیاز ندارند؛ مسیر معمول، کلینیک سرپایی و در صورت لزوم مرکز روزانه است.
- ۵
آموزش خانواده، چون اطمینان‌دادن پیوسته و برداشتن همه مسئولیت‌ها از دوش فرد، اضطراب را در درازمدت تقویت می‌کند.
جمله «چیزی نیست، الکی نگرانی» کمکی نمیکند؛ اضطراب با دانستن اینکه ترس بی‌دلیل است برطرف نمی‌شود. آنچه کمک می‌کند، همراهی برای ماندن در موقعیت است، نه دور کردن فرد از آن.
پرسش‌های متداول
آنچه خانواده‌ها می‌پرسند
آیا برای اضطراب باید بستری شد؟
در بیشتر موارد خیر. درمان اضطراب معمولاً سرپایی است. بستری یا مرکز روزانه وقتی مطرح میشود که اضطراب با اختلال دیگری همراه باشد یا عملکرد روزمره کاملاً متوقف شده باشد.
آیا داروی اضطراب اعتیادآور است؟
همه داروهای این گروه یکسان نیستند. برخی آرامبخشها در مصرف طولانی وابستگی ایجاد میکنند و به همین دلیل تجویز و مدت مصرف، تصمیم روانپزشک است و بهصورت دورهای بازبینی میشود.
حمله پانیک خطرناک است؟
حمله پانیک بسیار ناخوشایند است اما خودش آسیب جسمی ایجاد نمیکند. با این حال، نشانههای بدنی باید یک بار توسط پزشک بررسی شوند تا علتهای جسمی کنار گذاشته شوند.
همین حالا به کمک نیاز دارید؟
اگر شرایط اضطراری است، لازم نیست چیزی را جست‌وجو کنید. تماس بگیرید؛ در صورت عدم پاسخ‌گویی، پیام بگذارید تا در اولین فرصت با شما تماس گرفته شود. اگر نمی‌توانید صحبت کنید، شماره خود را بگذارید.
پاسخ‌گویی در ساعات اداری روی خط اصلی و خارج از آن روی شماره همراه.
اگر خطر جانی در میان است، منتظر ما نمانید
- ۱۱۵اورژانسخطر جانی، همین حالا
- ۱۲۳اورژانس اجتماعیبحران، خشونت، خودآسیبی
- ۱۴۸۰صدای مشاورمشاوره تلفنی
درخواست تماس
نام و شماره بگذارید؛ کارشناس پذیرش با شما تماس می‌گیرد.
پیش از هر تصمیمی، مجموعه را ببینید
توصیه ما این است که حضوری از مرکز بازدید کنید. برای هماهنگی بازدید یا جلسه ارزیابی، درخواست تماس بگذارید یا مسیر پذیرش را ببینید.